看看人家餐廳大量買入真空包牛肉，整理的牛小排剃除掉一大堆油脂也不會靠北，但從好市多自願選購真空包裝的...

真的很厲害的一對翅膀…… #蔣龐嚴選 #特斯拉表演...

塔香螺肉，知道這一味吧！ 其實那不是田螺、海螺，是非洲大蝸牛的腹足。 ＜ 大雨後一夜可撿拾30kg...

這是一道非常簡單的拌飯，有澱粉的米飯混合大量植物和動物性蛋白質。因為我是大量烹煮再分裝冷凍（6杯米、...

午餐便當，毛豆雞肉拌飯佐玉米脆片。 晚上跟大家分享食譜囉～ #蔣龐嚴選 #毛豆雞肉拌飯...

露營早午餐…… 以生吐司、焙果、小農鮮蔬搭配前一夜烤肉剩菜做出12人份的早餐。 ＜ 生吐司三明治 ...

剛好中元普渡…… #蔣龐嚴選 #露營早午餐 #普渡風儀式感...

早安墾丁！ #蔣龐嚴選 #露營還能吃這麼好喔 #但都是朋友從埔里和高雄運過來的食材做的...

這次返鄉真的是緣份……托好朋友的福一起到墾丁露營，當然手癢不想放過這堆豐富的新鮮好食材。 首先我將...

非常值得深思熟慮的市場採買…… #蔣龐嚴選...